Stars alignの特徴

①「今」に寄り添う

身体の状態や生活習慣
運動能力は人それぞれです。

安全且つ効果的に目標を叶えるために
お客様1人1人の現状を把握した上で
プログラムを組むようにしています。

お客様本人が
身体に悩みを抱えている箇所はもちろん
姿勢や身体の使い方から正しい運動を行えるようにケアを行っていきます。

②不安や悩みに向き合う

僕のパーソナルトレーニングを受けるお客様には
トレーニングを始めて行う方や
過去に挑戦したものの上手くいかなかった方が
多くいらっしゃいます。

不安や悩みは真剣に考えている証です！
それを解消して取り組めることで
楽しさを与えられるように
隣でサポートいたします。

③「最高効率」より「最適解」を

厳しい食事制限や
倒れそうになるまでハードなトレーニングは
心と身体の大きな負担になります。
そして、僕のモットーである
「心と身体の健康で人生を幸せに」
に反することでもあります。

ひたすらに効果の出ることよりも
実現可能で継続できる
トレーニングメニューや食事のアドバイスを
心がけています。

④分子栄養学に基づいた食事指導

「この食事方法が1番痩せる！」
と押し付けるのでなく
一人一人の日常サイクルや身体の特徴などを
考慮した食事指導を行うのが
”パーソナルトレーナー”です。

ONE(分子栄養学栄養アドバイザー）の知識を
活用してあなたにとって最適な
食事のアドバイスを提供します。

⑤機能改善コンディショニングで
身体の使い方や姿勢にもアプローチ

トレーニングはただやり方を知っているだけでは
正しく行うことはできません。

無意識な筋肉の緊張や柔軟性の低下など
トレーニングや日常生活に至るまで
身体の動きを制限する要素を解決する
「コンディショニング」で
動きを自在にします。